Jei kyla problemų su erekcija ir libido verta sužinoti, kas yra naudinga vyrų potenciją, kokie produktai daro poveikį organizmui yra teigiamas, koks turėtų būti maisto. Yra didelis sąrašas patiekalų iš maisto ingredientų, naudingas būdu turi įtakos vyriški seksualinio aktyvumo. Tarp jų galite pasirinkti paprastas daržovės su vaisiais arba daugiau egzotinių sudedamųjų dalių.
Kas yra potencija
Pagal medicininės terminologijos, potencija – tai organizmo gebėjimas atlikti seksualinį aktą. Apibrėžimas yra kilęs iš lotyniško potentia, kad verčiamas kaip galimybė, susijusi su vyrų seksualumą. Terminas apima savybės:
- kiek įtampos varpos;
- greičio įžeidžiantis erekciją;
- trukmės lytinis aktas ir jo fazės aktyvaus srautai.
Kas yra naudinga potenciją
Problemos su libido sukelia psichologiniai ir fiziniai veiksniai. Prie paskutinio šių priklauso stagnacija kraujo į organus mažojo dubens, pažeidė darbo prostatos, prostatitas, sumažinti generuoti hormono testosterono. Norėdami normalizavimo šių procesų svarbu laikytis šių taisyklių:
- duoti organizmui fizinį krūvį – tai verčia širdį dirbti geriau, didina gyvenimo tonusą, normalizuoja kraujotaką;
- pradėti pomėgiai sportas: bėgimas, dviratis, vaikščiojimas, jėgos treniruotės;
- dalyvauti vonia – tai detoksikuoja, gerina skatinti kraujo apytaką;
- daryti kojų masažas – galite masažas savarankiškai ar tiesiog vaikščioti basomis;
- priimti kontrastingas vonia arba dušas;
- vadovauti reguliariai lytinę gyvenimą, kuris tampa užstatu išvengti problemų su erekcija;
- atsisakyti žalingų maisto, alkoholio, daug kavos, vaistų-antispazminiai;
- stebėti aplinką ir organizuoti sveiką miegą;
- peržiūrėti maitinimas potenciją vyrams ypač svarbu, tai paprasčiausias būdas atgauti seksualinio aktyvumo.
Geriausi produktai potenciją
Skirti šiuos geriausi produktai:
- Šokoladas – biologiškai aktyvus teobrominas ir phenylethylamine į jo sudėtį, didina libido. Naudinga yra tamsus kartus šokoladas su 65% kakavos ir aukščiau. Užpildu (ypač kavos) geriau apleisti, palikti kaip išimtis riešutų.
- Putpelės kiaušiniai – didina seksualinis potraukis dėl turinio fosforo, geležies bei amino rūgščių. Naudinga yra jų žalias iki keturių vienetų per dieną.
- Vištienos kiaušiniai – prastesnės pagal sudėtis palyginti su putpelės, bet prieinama galios. Derinys kepta kiaušinius su svogūnų, juodos paprikos gerina savo potencija vyrai. Yra žalias nerekomenduojama.
- Perha – puikus produktas bitė, yra perdirbti bitės žiedadulkės. Jis yra daug baltymų, angliavandenių, padeda stiprinti sutrikimus testosterono iki tokio lygio. Paros norma siekia 10 m, atsargiai naudokite ambrosia kai netolerancija medaus arba alergijos.
Receptai
Jau žinoma, kad naudinga vyrų potenciją iš produktų. Liko sužinoti mišinių receptai ir patiekalai, kurių reikia imtis, siekiant sustiprinti libido:
- Derinys medaus su šlepetės veržles, sėklos ir džiovinti vaisiai. Tiks gėlių medus, graikiniai riešutai, lazdyno riešutai, žemės riešutai, migdolai, pistacijos, moliūgų sėklų, saulėgrąžų. Pastaruosius galima dygsta. Sumaišykite lygiomis dalimis produktai, pridėkite slyvų, valgyti likus 2-3 valandoms iki miego. Tai teigiamai įtakos vyrų potenciją.
- Kaitinti skumbrės, sultinio iš vėžio, kaitinti arba kepti jūros gėrybės. Šie patiekalai gerai yra su svogūnas padažu: mailius apliejiklių, sezonas kapotos petražolių, salierų, citrina sultys ir plaušienos pomidorai. Neilgai gesinti ir aptarnauti.
- Šiupinys arba kepti į krosnį pomidorai su česnakas, alyvuogių aliejumi. Patiekalas padidina savo potencija ryškus, nes yra tik naudingos vyrai produktus.
- Datulės su migdolai, kokoso plokštelių. Jau per pusvalandį suteikia išreikštas poveikį, pagerina erekciją, stimuliuoja seksualinį norą vyrai.
Reitingas naudinga potenciją produktus
Tarp didelės įvairovės tokių produktų labiausiai veiksminga laikoma jūros gėrybės, žuvis, daržovės (ypač – ropė). Dar įrodyta, kad cicurina (kupranugaris skrandžio) daro teigiamą įtaką į savo potencija. Kas įdomu, yra svarbūs ne tik tinkamus produktus, bet ir kaip juos gerti, nes informacija, pateikta žemiau, bus naudinga daugeliui.
Pirmąją vietą. Cicurina
Pradėkime nuo to, kad skrandis kupranugario teise laikoma geriausia produktas, naudojamas atkurti vyrų jėgos. Čia tik organizmo jis visiškai nekenksmingas. O vienintelis trūkumas, secuieni yra tai, ko griebtis, šis produktas yra labai sunku.
Kas gi jis yra? Tiesą sakant, tai paprastas kupranugaris skrandis, tik džiovinti ypatingu būdu. Priemonė yra priimama (stotelė ir 3 m – tai maždaug kaip žirnių) likus 30 minučių iki lytinio akto, arba tiesiai prieš jį, o poveikis atsiranda beveik iš karto.
Antrą vietą. Austrės
Yra afrodiziakai, t. k. taip pat gali skatinti vyriški galią. Faktas yra tai, kad moliuskai yra nemažai organinių cinko ir kai kurių amino rūgščių – jie padidinti karta testosterono, padidina skaičius sėklos skysčio. Be to, austrės yra dopaminas, padidinti libido. Įrodyta, kad cinko ir kitų elementų moliuskai daugiau būtent pavasarį metu, t. y. laikotarpiu, aktyvaus perėjimo. Žodžiu, mūsų atveju geriausia naudoti austrės, kurie buvo pagauti pavasarį.
Dėl šilumos tvarkymo didžioji dalis naudingų medžiagų prarandama, nes produktas yra priimtinesnis yra žalias. Geriau skonio, galite naudoti citrina sultys – pabarstyti jiems moliuskai prieš valgį.
Kalbant apie kontraindikacijos, tai šiuo atveju tiesa yra:
- diabetas;
- susilpnėjusi imunitetą;
- mažas rūgštingumas;
- ligos, kepenų;
- priėmimas antatsidov, kortikosteroidai.
Kaip saugesnė alternatyva gali priimti vonios, pripildytos į 1/3 didelius moliuskus, užpildyti karšto vandens. Jei melas tokioje vonioje bent valandą, seksualinė funkcija pastebimai pagerės. O 5 procedūrų, kad gali išgydyti nuo impotencija.
Trečiąją vietą. Plekšnės
Ji labai skanus ir naudingas, teigiamai įtakoja darbo lytinio organo. Šiame žuvų daug subalansuotą baltymų, kuris gerokai išnykti organizmo priežasties nedaug jungiamuosius audinius. Kad žuvis yra visiškai išlaiko visas savo savybes, paruošti jos reikia pora (kaip variantas – galima virti, troškinys). Po įvesti iki paruošti reikia nutraukti šilumos mokestis.
Ketvirtą vietą. Skumbrės dešra
Yra daug riebalų rūgščių Omega-3 ir Omega-6, kurios dalyvauja biologinės testosterono sintezę, o todėl teigiamai įtakos seksualus, ir kaip vyrų, taip ir moterų. Jei dažnai vartojate kaitinti skumbrės, tai galimas potencija ir didės plėtros spermos.
Penktą vietą. Ropė
Joje yra daug naudingų medžiagų, kurios stiprina organizmą apskritai ir savo potencija visų pirma, didinant įeina testosterono. Pagerina erekciją sėklų ropė, tas pats veiksmas turi kaitinti daržovių, įtrauktų į patiekalai iš mėsos.
Taip pat yra speciali medicinos mišinys, kurį lengva paruošti patys: virėjas didžiąją ropė 0,5 l neduoti karvės pieno, po to grotelės ir sumaišykite su juo. Siekiant sustiprinti gydomasis poveikis, gali dar pridėti 100 g medaus. Šią priemonę reikia gerti po 50 g 4 kartus per parą.
Kokie dar produktai gali būti naudingi?
Yra daug kitų produktų, padidinti savo potencija. Jei įtraukite į racioną, kad kažkas iš to, kas pateikta žemiau, tai galėsite atsikratyti problemų su erekcija nenaudojant vaistinė lėšų.
Mėsa
Produktas su aukštos energetinės vertės, įjungimas įeina tiroksino, kad, savo ruožtu, palaiko nerimas nervinių centrų. Šioje mėsoje daug naudingų medžiagų ir vitaminų, ir todėl ji, būtinai su addicting atveju problemų su erekcija.
Pats naudingasis mėsa norėdami potenciją:
- arklys;
- vištiena;
- jautiena;
- triušis;
- avienos;
- varlė kojelių.
Jei kalbame apie daugiau egzotinių atstovai šios grupės, nors prie taip šių priklauso šukutės gaidžiai, mėsa Drozdov, fazanai, o taip pat bulių/avinėlis sėklides, kepta su svogūnų.
Idealiu atveju visi mėsos patiekalai reikia troškinys arba kepkite pora. Yra jų reikia žalumos arba daržovėmis, bet ne su bulvės. Tačiau jei vartojate per daug mėsos, tai galima gauti priešingą efektą: visos jėgos bus imtis į virškinimo, dėl ko pastebimai mažės seksualinis aktyvumas.
Uogos, vaisiai
Tai yra bananų, vynuogių, aviečių, mango ir kiti panašūs produktai. Jie skatina didinti libido tiek šviežios, tiek ir džiovinti forma, o dar teikia organizmui reikalingos energijos. Gerėja funkcionalumą endokrininės ir sistemos, įskaitant gamybos, lytinių hormonų.
Riešutai
Juose daug magnio, cinko, vitaminų ir E – t. y. medžiagų, buvo paguoda turinčių įtakos erekciją. Norėdami padidinti paskutinį galite naudoti įvairių riešutų – graikinių riešutų, žemės riešutai, migdolai ir tt
Norėdami gauti didžiausią naudą produktus reikėtų vartoti žalias. Bus dar geriau, jei sujungti iš karto kelių rūšių riešutų ir sujungti juos su medumi. Taip pat atkreipkite dėmesį, kad labiausiai veiksminga laikoma kedrų ir muskato riešutas riešutų.
Perha
Yra žiedadulkės (ji jau yra sudarytas iš vyriškų lytinių ląstelių), vis ypatingas perdirbti bitės. Į perha daug baltymų, be kurių neįmanomas normalus lytinis gyvenimas. Už gerą potenciją reikia išteklių energijos, kurią taip pat galima gauti iš žiedadulkės. Dar ji padidina įeina testosterono, pagerina kraujo varpos. Žodžiu, produktas veikia kompleksas.
Norite pagerinti savo potencija, kiekvieną dieną reikia vartoti bent 10 g žiedadulkės. Jei pas jus impotencija, tai skaičius produkto galima padidinti, iš anksto konsultacijos su gydytoju.
Daržovės
Taikomi kaip pagrindinis patiekalas arba garnyras produktus, aprašytus aukščiau. Norėdami potenciją geriausiai tinka:
- svogūnai (visas jo rūšis);
- česnakas;
- kopūstai;
- pipirų;
- morkų;
- šparagai;
- ridikėliai;
- salierai.
Šiose turi mažai daržovių daug naudingų medžiagų, stiprinimas libido ir padidinti savo potencija. Vartoti juos galima kaip kaitinti, taip ir žalias.
Vištienos kiaušiniai
Sudėtis šiek tiek prastesnės, taip ir addicting į sūriu kaip gali kai kuriomis infekcijomis. Bet jei pritaikyti juos, laikytis visų higienos normų, tai teigiamai įtakos normaliam lytinę sistemą.
Šokoladas
Tamsus šokolado daug teobrominas (poveikis panašus tuo, kad turi kofeino), o taip pat phenylethylamine (didina libido, paleidiklius jausmas įsimylėjo). Be to, jame yra antioksidantų, gerinti nuotaika. Pirmenybę reikia atiduoti būtent dark šokoladas, sudėtyje mažiausiai 65% kakavos, o vartoti jį reikia tik mažais kiekiais. O štai produktų, su užpildu netelpa (ar kas šlepetės veržles).
Putpelės kiaušiniai
Jei vartojate juos kiekvieną dieną, tada galite padidinti lytinis potraukis, taip pat už nedaug laiko (apie 60 minučių) patirti keletą orgazmą. Tai įmanoma dėl to, kad kiaušiniai daug geležies, fosforo ir amino rūgščių. Jų galima gerti žalias – jei jie švieži, tai nesukels jokių sveikatos sutrikimų (kūno temperatūra uolã gali siekti 40 laipsnių, o tokiomis sąlygomis visi kenksmingų mikroorganizmų žūva).
Gėrimai, sumažėti, savo potencija
Nuolatinis vartojimas gėrimų, išvardytų žemiau, padės išspręsti problemą su erekcija ir sustiprinti visam organizmui.
- Švieži sultys. Neginčijamos rinkos lyderis – tai granatų sulčių, kuriame yra azotas (skatina poilsiui kraujas sistemos) ir gerinti kraujotaką. Neblogai susidoroti su lytiniais problemomis sulčių iš moliūgų, turtingas cinku. Arbūzas sultys skatina plėsti tinklą, kad teigiamai įtakos ir potenciją. Taip pat tai yra visų vaisių sultys/daržovių, kuriuose daug vitamino E. Atminkite, kad sultys turi būti būtent švieži, o ne nusipirkau parduotuvėje!
- Imbieras arbata. Turtingi amino rūgščių, vitaminų A, b, C, naudingų mineralų, o todėl skatina suskystinimo kraujo ir stiprinti sienelių tinklą, skatina smegenų aktyvumas ir detoksikuoja.
O kaip dėl maisto produktų, kurie gali pakenkti potenciją?
Atskiri produktai gali sukelti vyriški dėl ligos, sumažinti seksualinį aktyvumą. Akivaizdu, kad šie maisto produktai pageidautina išvengti arba bent sumažinti jų skaičių. Viskas, ką neigiamai įtakoja savo potencija, išvardyti neįmanoma, todėl stotelė tik pagrindinius daiktus.
Lentelė. Kad gali pakenkti potenciją.
| Pavadinimas | Trumpas aprašymas |
|---|---|
| Rūkyti | Dėl to, ar ypatinga Rūkymas skysčio gali sukelti toksiškumo pralaimėjimas sėklidės – pagrindinis "gamintojo" testosterono. |
| Kalendra | Jei vartojate jos daro, tai galima pagerinti vyriški sveikatą, bet efektas nuo per didelio valgymo, bus visiškai priešinga kryptimi. |
| Alkoholis | Kenkia sėklidės, sumažina įeina testosterono. Ypač pavojinga yra alus, nes joje, be paties alkoholio, yra taip pat fitoestrogenų. |
| Kofeino gėrimai | Kofeinas pašalina laisvas testosteronas, todėl rekomenduojama per dieną gerti ne daugiau vieno puodelio kavos. Tas pats pasakytina energetikos gėrimais – jie sukurti tik iliuzija auga, iš tikrųjų pat kenkia laivai ir apkrovos širdis. |
| Soda | Juose daug cukraus ir vadinamųjų amperų troškulio, pirmaujančių prie dehidratacija. |
| Produktai, kuriuose yra daug cholesterolio žalingą | Tai picos, traškučiai, kita greito maisto, dešra gaminius, majonezas ir viskas, kas kepta ant aliejaus. |
| Aliejus iš linų/sojos/kukurūzai | Visi šie aliejai sumažina įeina testosterono. Dienos norma turi būti ne daugiau kaip 6 str. nurodo l. |
| Sojos pupelių | Joje taip pat daug fitoestrogenų, kurių poveikis priešinga testosteronas. Nenaudokite sojos kaip mėsos pakaitalas, kitaip galite išprovokuoti priespaudos lytinių funkcijų. |
| Balta duona mielių | Jis taip pat gali pažeisti pakenkti lytis sveikatai. |
| Riebalų pienas | Tokiu pieno yra estrogenų – jis pernelyg kiekiais kenkia vyriški lytis sveikatai. Maksimali paros norma – 1 l. |
Galiausiai atkreipkite dėmesį, kad, be viso pirmiau, į vyrų suderinamumas gali neigiamai paveikti perteklius druskos, cukraus ir kitų medžiagų, kurių žmogus turi kasdien.